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如何治疗成考生心里挫败感

时间:2020-06-11 12:50 | 来源: 成人高考考试网| 字体设置: 【

成人高考招生的对象都是在职人员,虽然说抗压能力很强,但是毕竟学习不同于工作,想要在没有压力的情况下进行学习实属不易。况且生活中我们也会遇到各种问题,如下就是我校总结的关于成考考试路上遇到的一些问题及解决方法。

常见问题:

——“考试考得不好,我觉得自己没用透了”

——“大家好像都不太爱跟我说话,身边一个朋友也没有”

——“我一向没什么自信,说话办事总是感觉低人一等”

——“和女朋友三天两头吵架,我们现在已经冷战一个多月了”

……

如果你遇到以上的问题,那么不妨试试用爱来温暖心灵,用爱来解决我们心里的问题。其实,生活中出现的不良情绪,是较为正常的,不必过于夸大;但若任不良情绪肆意滋长,却会危害到人的身心健康。心理问题是每个人都会遇到的,问题解决不了则会形成障碍,如果不及时疏导则会酿成疾病,甚至导致严重后果。

解决方法:

解决心理问题需要从过去和未来两个方面着手。对过去的事情,我们需要“理解”,即理解他人伤害自己的原因,这样可以消除一半的消极情绪;对未来的事情,我们需要“相信”,即相信他人愿意帮助我,从而和别人恢复正常的交往,尽力消除余下的消极情绪,彻底治疗心理疾病。

 “理解”是“相信”的基础,只有正确地理解了别人伤害我们的原因,才能相信他人会帮助我;“相信”是“理解”的目的,即使我们对别人理解得再好,但若不能相信别人会帮助我,那么这个“理解”的意义不大。人人都有愿意帮助我们的美好心愿,就像我们的父母愿意爱我们一样;但是因为种种原因,人们会伤害别人,就像我们的父母也会伤害我们一样。而治疗心理疾病的方法就是:理解别人伤害他人的原因,相信别人会帮助我,与别人进行沟通、交流,利用闲散资源互相帮助,进入和谐的良性循环,从而彻底治疗心理疾病。

实际操作中,最好的方法是与别人分享自己的经历,得到别人的理解和帮助;而承担这个“治疗天使”的角色,最合适的人选是恋人。了解对方的过去,治疗对方的心理疾病,这是恋人义不容辞的神圣义务,也是两人共同构筑美好未来的最有效的方法。如果你有恋人,可以直接询问对方记忆中最愤怒或悲哀的事情,或人。回到受创伤最深之地,往往可以取得事半功倍的效果。如果对方想得起来,可以多谈;若对方想不起来,也不用生硬地苛求,可以随意聊聊过去的经历。同时,在生活中,注意观察对方对哪些事情或人反应激烈或敏感,这样可以发现对方曾经受过哪些伤害。但若没有恋人怎么办?没有关系,可以和亲密的朋友、父母,甚至自己来交谈,只要这个人值得信任,愿意倾听,那他/她就是我们的“治疗天使”,对他/她敞开心扉,讲出我们心底最深处的故事吧。

作者:成人高考网
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